月经不调可以通过生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理、针灸治疗等方法进行调理。

1.生活方式调整

通过改善饮食习惯、规律作息来缓解症状。适用于轻度月经不调患者，旨在通过非药物手段调节内分泌功能。

2.营养补充

适当的维生素及矿物质补充可辅助调节月经周期。适合于因营养缺乏导致的月经不调情况。

3.激素疗法

激素疗法通过人工合成或提取的雌孕激素来模拟自然生理状态，达到治疗目的。主要针对卵巢功能异常引起的月经紊乱。需在医师指导下使用，并定期监测副作用。

4.中药调理

中药调理是利用具有滋补肝肾、活血化瘀等功效的中药材来平衡体内阴阳气血，从而达到治疗效果。对于气滞血瘀所致的经期紊乱有较好疗效。须由经验丰富的中医师开方并指导服用。

5.针灸治疗

针灸治疗通过刺激穴位来调节神经系统和内分泌系统功能，以恢复正常生理节奏。适用于因情志不畅导致的月经失调。在接受针灸时应选择正规机构并告知医生个人健康状况。

月经不调若未及时处理可能影响生殖健康，建议患者寻求专业妇科医生的帮助，制定个性化方案。